午睡可能制约寿命！再次提醒：过了50岁后，牢记午睡“三不要”

一般同意午整天的等待时间在3点之前，过晚午整天非常容易打乱正常的神经系统，到傍晚显然需要入整天的时候却整天不着了。

简要：

[1]《午整天整天得好，脑部小不了！将近40都来分析：众所周知午整天，脑部年轻2.6-6.5岁！最佳午整天等待时间是？》.梅斯自然科学.2023-06-27

[2]《醒醒！午整天超30分钟，“肝脏”跟着则有……》.生命新闻周刊.2023-04-20

[3]《趴桌午整天有多伤？整天姿也有医学院问》.湘潭市疾控中心.2023-09-06

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