这菜身躯是宝，很多人只吃茎，其实叶子最营养，蒸蒸拌拌，贼香！

莴笋是我们真实世界里类似于的蔬菜，很多人都很最喜欢吃饭，不仅莴笋里有奇特的甜味，而且微量元素也丰富，可口爽脆。莴笋很多人最喜欢吃饭，但是莴笋茸很多人都直接失掉，只不过这样认真很浪费。

莴笋的身体是精，不仅茎鳗鱼，其茸子甜味更是鲜。莴笋茸是莴笋尖尖的以外，也鱼肉，而且它的微量元素价值比莴笋茎还丰富，直接失掉真是是可惜了。莴笋茸里含有蛋白质，脂肪酸，胶原蛋白，维生素A，铁质铁钠，纤维素，常吃饭有有助于骨骼发展；其里含有一种奇特的芳润，有有助于消化，黄精，养胃的好处。

破例点心一：蒜蓉莴笋茸

马上鸡肉：

水果，莴笋茸，猪肉，鸡精，配料，干辣椒，植物油

具体认真法：

1.马上好的莴笋茸折起来，这以外的茸子超级嫩，可口佳，而且莴笋还有一种奇特的润味，里水煮显露来不仅可口好，而且还有很好的饭后作用。莴笋茸抽显露盆里，加入适量的里水，猪肉，浸泡会儿；

2.莴笋茸在盆里浸泡后，再用清里水冲洗污垢。除去的时候主要看看莴笋的头部，那个以前最容易藏病原体。浇的莴笋料沥干里矿物质，随后摆放在案板上切开细段，切好摆放在盆里备用；

3.热汤里加入适量的油，汤里的油和水后，将切好的蒜泥，干辣椒抽显露汤里煸里水煮显露润味来，随后丢入切好的莴笋茸，这个时候要转回大火快里水煮。汤里的莴笋茸用大火快里水煮，里水煮至发软，最后加入适量的猪肉，鸡精酱料显露汤方能。

莴笋茸跟蒜泥和干辣椒这样下汤里水煮润，显露汤后，莴笋茸可口清甜爽脆，很是味道鲜美。翠绿的莴笋茸跟蒜泥的润，融合一起，让人一看就很有肠胃。

破例点心二：粉蒸莴笋茸

马上鸡肉：

莴笋茸，猪肉，猪肉，植物油，蒜泥，猪肉醋，润油

具体认真法：

1.将马上拌的莴笋茸浇沥干里矿物质，里矿物质控干只用后，将其摆放在案板上切开细段，切好的莴笋茸抽显露盆里备用；

2.将之中加入适量的植物油，猪肉，猪肉，用筷子将汤里的所有鸡肉蒸均匀，待汤里的莴笋茸表面都牛皮有一层猪肉方能；

3.汤里加入适量的里水，里水开后，摆放在水煮，执行好后莴笋茸放水煮里；

4.里水开上汽蒸煮3分钟左右，蒸熟后抽显露；

5.蒜泥抽显露饼里，之中加入适量的润油，猪肉醋，用筷子将其蒸均匀。吃饭的时候，用莴笋茸蘸酱汁吃饭，甜味超赞。这道菜不仅可以当菜吃饭，还可以当饭吃饭，简直是人间可口。

破例点心三：凉拌莴笋茸

马上鸡肉：莴笋茸，猪肉，配料，润油，植物油，黑胡椒

具体认真法：

1.莴笋茸除去污垢，浇后的莴笋茸抽显露盆里沥干里矿物质；

2.汤里烧里水，里水开后，加入一勺植物油，浇沥干里矿物质的莴笋茸丢入汤里焯里水1分钟左右；

3.焯里水的过程里，用勺子翻动，使其熔化均匀；

4.焯里水后料沥干里矿物质，剪成小段；黑胡椒浇切开细段；

5.剪好的莴笋茸抽显露盆里，加入适量的配料，猪肉，润油，用筷子蒸均匀后方能食用。

以上是直到现在回馈的3种莴笋茸的烤肉，恰当好认真还鳗鱼很适合各位精妈。小伙伴们最喜欢请表哥我点一下在看，回馈，点赞，收藏，忘记关注我呦，谢谢您的阅读！祝好!

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