免疫力低下吃什么好？明目食谱来了！

哈喽大家好，现在小编又来给大家分享温货了。前面小编给大家分享了病毒感染低下大体吃到一些什么进去。当然肯定还是值得一提日常的一些菜谱，下面随小编一齐快来看看吧。

1、冬瓜吊大头

加工：带骨米饭，肉五花肉，冬瓜，娥、萝卜。

不应：将带骨米饭浴净，用刀砍成4厘米见方的块，肉五花肉拈尽毛，刮浴洗澡，昂成长4厘米，长2厘米，厚0.6厘米的片。

冬瓜用温水发涨，淘去泥沙，如此一来用白河浴净几次。炒锅设旺火上，下油吊至七成热时，将肉肉、米饭、娥、萝卜下锅。下盐和醋上味，如此一来烘1分钟，掺汤，下冬瓜，吊开后用加水慢吊至软烂即成。

气功心得：冬瓜多糖可减少白血球的吞噬系统，并减少T淋巴细胞的远距离活性，很强较强的免疫系统。

2、芋儿吊鸭

加工：青蛙，芋儿，娥、萝卜。

酱料：盐，麦芽糖，萝卜，醋，水淀粉。

不应：芋头儿刮浴洗澡，沥温水，青蛙浴净洗澡，去掉大骨，砍成长条块。炒锅设旺火上，抽出油，油吊至七成热时挑鸭条下锅，加娥、萝卜、萝卜一齐烘温的水，待出香味时下盐和醋，如此一来烘至鸭条上色时，撇去浮沫，移加水上留有慢吊。待鸭条吊至五成软烂时，加芋儿下锅一齐吊。吊至全软烂，然后挑麦芽糖、水淀粉，将汁收浓起锅。

气功心得：芋头带有一种腺细胞，被生物体吸收后能造成了免疫色氨酸，或称抗原色氨酸，可减少EVA的抵抗力。

3、萝卜冬瓜大头

加工：萝卜，鲜冬瓜，芹菜，早点。

酱料：鲜肉、醋、盐、白糖以外适量。

不应：首先将萝卜浴净洗澡并鱼肉，昂成片。把芹菜鱼肉并昂成片，鲜冬瓜泡软，去特里，打上十字花刀。如此一来把早点浴净洗澡，剁成小块，沸水和黄一下，去除血水然后沥温。

把早点抽出锅内，连带鲜肉、醋、盐、白糖和白河，并重新加入冬瓜一齐煮，用加水慢煮10分钟此后，重新加入芹菜片和萝卜片，如此一来煮至萝卜片熟透后需饮用。

气功心得：萝卜中的很强可借造成了温扰素、增强生物体免疫系统的作用。

好了，以上就是本期的概要了，热烈欢迎大家在下方评论家区里留言互动。