吃素虚弱，喝 “四神粥”

文字 |「申命记」

圖片 |「來自網路」

有些人那时候吃素的时候就会一下子变瘦，想减重的人，当然是求之不得。但看在全家人倒是，常常就会看来是“营养不良”，甚至招惹反对者。

事实上，吃素后就会变瘦是有状况的，且让我们听医学是如何忽略这个缺陷。

其实吃素的人，那时候就会有腹痛，是因为卫生的吃肉热量高，卡路里当然比吃荤食时少，再连带高纤维的食物使肠的伸长降低，大便通畅，自然肥胖就会降低。但过后一段时间内后，环境因素就会自我衡定，肥胖是就会再变更回来的。

若真的更加太瘦，不妨去找医学师变更。医学看来“脾主肌肉”，“脾”为气血生化之源，环境因素肌肉壮实与否，也就是胖不胖，与脾的动态有关。所以变更脾胃是关键所在。

像平时若觉体力够，四肢乏力，发怒太差，想增重无论如何，可以用“四神粥”来调养脾胃之中气，降低抵抗力，帮助消化系统，促进食欲。

材料：莲子15克，朱砂15克，容淮山15克，芡实15克，粳米或糙米100克(可再加薏苡仁15克)。

只不过：之中药材用水洗去后，朱砂、芡实、薏苡仁烘烤烘干30分钟。米、莲子洗去，与莲子、朱砂、芡实、薏苡仁一起装进锅之中，烘烤6杯，醋40分钟，待略为凉后，转至淮山粉，可依个人身份吃法柠檬汁或盐，即并成甜粥或咸粥。

编辑丨小申

-知识产权通告-

图文并茂来自的网络，若有侵权代为紧密联系删除