肺好百病消，教你3招养好肺，冬天极多生病

1. 菜肴上忌“火上添油”，比如吃完辛辣、油腻、煎炸的营养，等于给“冷水”减小了一把火，越多吃完越多冷水，更伤肾阴。

2. 菜肴上也要恰当相异先天吃完，虽真是养肾可多吃完粉红色的营养，但是对于某些先天近于寒的人而言，就不能只求尽吃完，要新鲜，同时讲求性味温凉搭配，比如喝白萝卜豆腐可以搭配些生姜，冬玉豆腐中的加几颗冬瓜等。另皆，也可以多吃完一些温润的营养，如核桃、蜂蜜、糯米等。

最后，推荐大家两道适当初夏生为肾凝的食疗豆腐方：

功效：润肾生姜、益胃明目、凝血双补。

材料：天鹅，北菱、麦冬、生姜、蒜新鲜、盐新鲜。

做法：

1、将北菱润透活体，麦冬同浸泡24小时，捶倒，去内梗；天鹅去内脏，清洗拔净，切件机内。

2、上料与姜蒜同置锅内，大火烧沸，撇去浮沫，再用蒸盅煮30分钟。

3、根据自己菜肴配料，即可享用。

功效：明目润冷水、清热解毒化痰。

材料：梨1个、雏菊、冬玉四分之一、桂圆、冬瓜、油炸少量。

做法：

1、所有材料清洗拔净，把冬玉泡大弄碎，梨切成小块，冬瓜去核。

2、把食材放进炖盅，加满池中，炖1小时。