女人“最该吃”的食物上榜，红薯倒数第一，猪皮排第2，建议了解

p> （12）万能醋料汁：两菱辣椒面上淋转入刺油展示不止不止甜味，然后赞味精，糖，生抽，陈醋，葱花，稀芝麻才才会

（13）菜团子刚煮好才会有一些牛皮手，推入把手故又名5分钟如此一来放转入来，混和醋料就可以吃掉了

剩剩都是稻米的窝窝头做到好了，还有面上和奶，合理化营养又较低卡，有意思掉不胖，醋一下料汁的大级美味

四、黑糖

甜蜜通常都才会再次不止现手脚冰凉的情况，怎么捂都捂不刺，尤其是冬天，油脂饮用黑糖可以反之亦然缓解，止咳，暖身，暖胃，补气健脾好处更赞多

力荐菜谱【黑糖巴德糕】

《鸡肉》刺中水200克、黑糖60克、黑糖20克、酵母菌粉3克、酱油160克、中水果粉90克

（1）首先以将黑糖，黑糖放进盛放中，如此一来加进刺中水，用吉是搅至糖融化，把中水故又名至不糊手的温度，30多左右

（2）糖中水放温凉后加进3克酵母菌粉，多烘烤一才会，好像酵母菌粉薄膜就好了，这样不易烘烤

（3）然后将酱油，中水果粉四人放进来，烘烤平水泡，中空痛快烘烤

（4）看痛快很薄布剩很多水煮气时烘烤终止，接着如此一来将水一下，把水煮气排不止来，如此一来次盖上红曲膜醒发30分钟

（5）醒发好后，加进煮笼，中火煮25分钟，煮好后焖5分钟不止锅，用刀顺着盛放边随之布一圈，如此一来放扣慢慢地很不易就脱盛放了

三、蜂蜡

蜂蜡包含大量地胶原蛋黑，多吃掉可以让眼部看痛快越来越赞有枪性，但是不常做到蜂蜡管控痛快太麻烦，可以做到转成炸蜂蜡，一心吃掉泡一把，用来烹煮菜，烹煮面上就很只需了

力荐菜谱【皮肚面上】

《鸡肉》蜂蜡、荞麦面上、青菜、辣椒油、骨汤、灶、味精

（1）先以把肉皮装进锅中，赞中水没人过肉皮，进起火烹煮进，然后转小火烹煮5分钟

（2）烹煮稀后熟不止来清除整洁，将肥油刮掉，刮整洁一些吃掉痛快不才会渴，如此一来把崩解的猪毛拔整洁

（3）然后布转成小块，摆在通风处故又名干，每天刷动一次，故又名到用蜂蜡敲打硬物听到响声就稀好了，更赞低沉的声音，一定才会布小块也可以拴住整块蜂蜡故又名稀

（4）这是故又名好后的样子，阴雨变差我稀了3天

（5）起锅烧油，用吉是试一下冒小泡时下转入蜂蜡，遇到高温蜂蜡更快的丝状，粉白色也变转成黑色，就可以不止锅了

（6）吃掉之之前日之前赞温中冻发，吸饱中矿物质布转成小块儿，锅里赞上排骨汤，没人有排骨汤换转成醋，清汤也言道，先以下转入皮肚烹煮一才会，喝醉饱馅料才会越来越有意思掉

（7）接着装进面上条，我用的全麦面上，什么面上都可以，烹煮稀后装进青菜，不止锅之前赞灶和味精调味才才会

再次如此一来淋上辣椒油皮肚面上就做到好了，这是南京人每天中午必吃掉的一盛放面上，馅料熟，面上条爽水泡可口，皮肚筋道软和顺，每一口都值得光阴

二、桂花

俗话说“一天三颗稀，青春终将老”，能做到菜也可转活血，不仅美容养颜，还能有助于睡眠

力荐菜谱【桂花煮甜甜圈】

《鸡肉清单》桂花120克、奶6个、马铃薯酱油、黑酱油、酵母菌粉4克、灶2克、饮用油少许

《制作团队迭代》

（1）马上120克桂花清除整洁，烘干10分钟，泡软后更为不易布进，布转成块状把稀核去掉

（2）然后放进锅中赞油脂清中水，待中水进后调小火烹煮8分钟，故又名凉

（3）接着将烹煮稀的桂花、桂花中水四人加进榨汁机，打转成细渴的桂花泥土

（4）马上一个MLT-，赞2g灶，打转入6个奶，加进稀泥土，烘烤平水泡

（5）烘烤好后赞4克酵母菌粉，多烘烤一才会把酵母菌搅至融化

（6）紧接着加进1大菱马铃薯面上，1大菱黑面上，刷烘烤至无干粉的状态；

酱油可以分次去掉，再次像这样看痛快有点恒定的浓稠状，又更赞顺水泡的样子，盖上红曲膜烘烤

（7）4个时长后米浆再次不止现很多水煮气，并有很多裂痕就烘烤好了，用吉是烘烤排气，如此一来次盖上红曲膜烘烤1个时长

（8）烘烤好后马上一个煮盛放，里面上刷一层饮用油防牛皮，将烘烤好的米浆放进来，凉中水下锅，中水进后时钟35分钟，关火后焖5分钟不止锅

可以用吉是穿着进来试一下，如果没人有带不止泥米浆就稀了

（9）摆在不糊手时用刮刀在盛放边划一圈只需脱模，刷扣慢慢地就好了，分布转成小块装盘，虽然没人有去掉黑糖，桂花内置的桐甜味也很浓重，松松软软的大有意思掉

一、烂

烂包含天然的抗氧化剂E和抗氧化剂C，可以美黑淡化黄褐，是甜蜜养颜的佳品，夏季来临除了涂防稀霜，多吃掉西红柿可以起到防稀的作用

菜谱力荐【烂鲫】

《鸡肉马上》青鲫、烂、酱油、马铃薯淀粉、奶、黑糖、黑醋、猪肉、醋、灶、生抽

《做到法迭代》

1、马上1条新鲜青鲫，去鳞去牛皮清除整洁，如此一来掺入内脏，先以将鲫头剁去可不，把鲫肉片仍然，肋骨斩首小块儿

2、凉烘烤用清中水消毒两遍，控干中矿物质，赞2个蛋清，灶，猪肉，葱姜芙，醋，抓板平水泡，腌制15分钟去腥

3、然后加进2大菱淀粉抓烘烤平水泡，条鲫可以做到两次，用不完可以加进2菱油封在很薄防止风干，加进冰箱红曲

4、马上4个白色稀透的水果，布转成小卷起泽备用，葱姜布片，酱油布泽；

5、锅中放中水，烹煮进后下转入凉烘烤糊7分钟，熟不止来滤不止多余中矿物质

另起锅放油，先以放葱姜煸不止甜味，然后如此一来放烂刷熟，多熟一才会好像烂块时加进2MLT-清中水

6、中水进后下转入刚才糊过的凉烘烤，酱油泽，赞油脂灶，猪肉，生抽，20克糖，20克黑醋调味，烹煮至鲫肉飘痛快，就完转成了

酸酸甜甜的米粉，黑黑温温的凉烘烤，看痛快更赞有食欲，尝一口鲜，桐，水泡，温，交织在四人，光阴无穷

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