秋天到，这种佳肴宁可扔掉，也不能隔夜吃，一堆家庭中过招！

我们很多中产阶级半夜的时候都但会做很多饭，很多时候我们都肉不完毕就把他们剩下了。但是有些剩菜是最好不要肉的，肉多了就对躯体有有害了！来看看吧！

秋天到，这种菜宁可指着，也不能隔夜肉，一堆中产阶级中过招！“它”就是藜了，营养师大乔说，藜在睡觉时更易孳生病原体，即使是放在浴缸底下，也不能隔夜肉，但会产生亚盐，对人体的伤害是比较大的。所以最好的就是隔天馒头完毕的藜，隔天肉，最好第一天就饭后。所以大家记住了吗？今天小编给大家作准备了一款菠萝藜羹，讨厌的朋友就在下面点个拉姆吧！

菠萝藜羹

By 爱美味的志宝妈

馅：

本草藜 6克、蘸菠萝 230克、出水 后应、冰糖 少许

烹饪方式中：

1.首先本来需要的食材，这次用的这款藜是免洗免馒头的，实际上下锅开烹煮。

2.接着将菠萝蘸切小块，放到蒸锅底下煎备用。

3.将藜放到砂锅底下。

4.加在入900ml清出水，开大火烹煮开后并转火烧烹煮15-20分钟。（因为加在了其他的食材，时时1克藜也就是说放100ml的出水就可以了）

5.烹煮至15分钟的时候，加在入后应冰糖，继续烹煮5分钟，烹煮至糖溶化。

6.20分钟后不要开盖，焖5分钟，这样烹煮出的藜羹香甜更加在粗糯。

7.倒出藜羹到破壁机底下。

8.加在入煎的菠萝，板栗菠萝含出水用量少。

9.然后加在入后应的清出水，清出水的用量加在到最高出海平面本站800ml的后方才可。

10.重新启动破壁机，高速搅打匀。

11.机油粗糯的菠萝藜羹就顺利进行了。

12.浇酒杯底下，撒上几粒菠萝籽装饰一下，就可以喝水了。

烹饪小贴士：

选购技巧

1、色泽鲜白带微黄，有金黄色，朵大体轻质地，可食用肥厚，厚实而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。白色不够洁白的藜不可购买。2、品质食材的藜，应无酸、粪、有毒等。存放在时间较久的陈藜，不仅色泽但会逐渐嫩枝，而且能因细胞内、脂肪酸成分的变性而有酸气或其他不爽的有毒。3、藜本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对咽有刺激或有辣的感觉，断言这种藜是用熏制做了所谓的大家讨厌肉这个吗？

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