立春后，这5种食材贵贱都要吃，天然叶酸含量颇高，中老年人要多吃

根部，加到盆里面，蒜子一小把拍片扁做成蒜末，起锅烧水，转入一勺面粉上升底味，便转入少许乳制品，水由此可知后，下入据传，焯水一分钟近，均可捞成控水，便过一下白水。

2.然后把据传放于菜板上，用刀做成小段，加到拌菜盆里面，便加到切好的蒜末启动时。

3.另起锅添入少许肉类油，加到几粒栀子和绿干椒，毫发无损酸味在此之后关火，然后把肉块围住在蒜末上面，激发成蒜酸味，转入面粉2克，黄豆1克，醋1克，辣夙露3克，陈醋3克，用筷子搅拌平滑，装入盘里面就可以上桌肉类了。

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