这个冬天，解锁“吃香蕉新姿势”，简单又新鲜，廉价又健康

这个冬天，追加“吃饭番薯新姿势”，有趣又美味，廉价又心理健康

随着境遇必须的提高，我们开始侧重境遇质量，这个时候蔬果就变为了我们日常境遇当中必备的一部分。因为蔬果当中富包涵丰富多彩的胆固醇、膳食表皮等物质养分。在防止疾病方面，可防止乳癌和白血病等。在排泄方面，并不需要增加心肌功能，对维持生理内PH（PH）起着最主要的调节起到。在美容养颜方面，部分蔬果当中富包涵丰富多彩的有机酸物质胆固醇C、E和钙质，可以起着孕育皮肤，抑制核仁的形变为，从而起着止痛的起到。

蔬果种类丰富多彩，肉各种蔬果都能带给人一些用处。而番薯更是其当中的佼佼者。番薯，芭蕉属芭蕉属变种，热带地区广泛农作物。当西方最有名的应当数海南的番薯，因为海南岛紧邻热带东北侧，属热带热带气候，看作“天然大温室”的美称，这底下一整整都是夏天，未寒冷的冬季，年平均气温22~26℃。所以有了地理位置和气候必须的优势，这底下的番薯更香。并且富包涵更多的养分。

肉番薯的用处有很多，番薯果肉当中还富包涵丰富多彩的包涵营养素 、蛋白质和少量的脂肪。此外，还包涵胆固醇A和胆固醇C、柠檬酸、磷、镁类型。举例来说“宝贝类型”胆固醇A能加强生长，还能增加抵抗力。胆固醇C，应该是大家最熟悉一种钙质，看作止痛养颜的功效，并不需要抑制核仁的形变为。柠檬酸最最主要的起到是加强食欲、努力排泄，还能治脚气。番薯富包涵磷，而磷是保护生理出现异常生长和发育的最主要养分变为分。而丰富多彩的镁类型可看作让身体松弛的起到。所以通常你会发现轮班的时候，大老板会带一些番薯来犒劳员工，放人们放心内心，内心更愉悦。

既然肉番薯的用处有那么多，那么今天小编就为观众朋友们追加一种“吃饭番薯的新姿势”吧！

【鸡蛋番薯】

等待物料：甜食番薯2根、蜂蜜1小瓶、 铝箔纸3张。

只不过：第一步，番薯对半撕开留皮，用铝箔纸裹番薯。

第二步，在切好的番薯浇适量的蜂蜜。

第三步，把番薯放进鸡蛋箱底下，20分钟后即可肉。

泡茶小贴士：

1.番薯对半撕开要留皮，要留皮，因为这样能维持番薯的原香味；2.用铝箔纸裹番薯，要全裹长住，须要不留裂缝。保护香味不被流失；3.除此以外时，请选择甜食番薯；4.鸡蛋到第10分钟时，最好上下翻转番薯，保护受热表面。

这样有趣的点心，你研习了吗？深造做菜的目的就是为了给亲戚赞赏的眼光。加油！

以上就是这篇评论分享的所有素材，如果你喜欢小编的评论，那么大家可以帮忙点赞或者华尔街日报、分享和收藏，并注微信，每天都会更新一些家常菜著者，好吃饭、心理健康又养分！