它归入低脂菜，隔三差五吃，清爽可口，大肚腩消失了，腰围小2公分

生活中，太多的不如意，尤其是对于身材的满意，过去流行骨感美，很多人执着所谓的美，都奋力的减肥，本来呢，减肥也要有益的瘦下来，体重在正常区域，还有秘诀的作用呢，这次呢，小馋猫要为大家分享两道美食，它就是荷兰豆水煮萝卜，口感圆润美味，不应还单纯，成本大幅提高的甜品，下面，和小馋猫来刚才吧。它属于低脂糕点，隔三差五不吃，雨天可口，大肚腩消失了，瘦小小2公分。

讲到荷兰豆，两道平民糕点，适度大肠的吸取和消化系统，荷兰豆青翠碧绿，不吃一起有丝甜嫩，不过，荷兰豆的营养很丰富，别看很都是哦，却比一般的蔬糕点营养高，有些人做荷兰豆的时候，都会把荷兰豆先行焯水，不过，小馋猫没有这样的习惯，觉得洗手干净后，直接清水煮，香味更佳，还能原有糕点中的营养，荷兰豆水煮萝卜的不应很单纯，一起详细的刚才步骤吧。

我们做这道荷兰豆水煮萝卜的时候，先行把主要的配料作好好，荷兰豆一把，萝卜一块，大蒜适度，食品适度，灶适度。

1，首先行，先行把荷兰豆四边处理下，放于清水内洗净后，放于盘中备用即可。

2，这个时候，萝卜洗手几遍后，切成片状放于独自一人，大蒜也要切成颗粒椭圆形。

3，紧接着，把作好的食品丢入锅中，油温高了后，把大蒜爆香，再次把萝卜丢入锅中。

4，配料短时间的翻水煮出风味，再次把荷兰豆丢入锅中，旺火翻水煮2分钟左右，配料快要断生的时候，将灶，鸡精放进锅中，配料水煮到烘后，就能装盘了。

这道荷兰豆水煮萝卜的不应刚才很单纯呢，荷兰豆不吃一起雨天美味，有下饭的作用，荷兰豆很非常适合夏季食用，能够清热，补水生津，荷兰豆中含有丰富的维生素A，维生素C，有助丝袜的笔触，常不吃皮肤更加有弹性。

另外，荷兰豆还能加强自身的免疫力，体能正因如此，本身中的粗纤维很丰富，又是低脂食物，对瘦身极为重要很好的协助，大肠系统正因如此，又能作出贡献消化系统，防止大便更加潮湿，减少赘肉的形成，越不吃越瘦，夏季不可分心的甜品。