天然“补钙库”找到了，不是鸡蛋不是排骨，孩子吃长高个，脑瓜更灵活

现在餐桌上的玉米越多越多，尤其是篮球比赛的要到，鱼肉基本不愿吃掉，就想吃掉些清新的玉米，像荞麦，豆角，蕃茄常常吃掉，也都吃掉腻了，大家不妨换种玉米吃掉，这次呢，小馋猫为大家带来三道补钙的玉米，它就是豌豆苗，看上去绿油油的相当引人注意，孩子老人要多吃掉些，豌豆苗的甜食很多，示例呢，和小馋猫四人来学习下吧。天然“补钙库”找到了，不是牛奶不是水煮，孩子吃掉长高个，脑瓜更灵活。

说起豌豆苗，近几年，常常出现在餐桌上，备受大家的欢迎和赞赏，小时候，家里种的豌豆，较少将豌豆苗收割下来食用，随着大家对秘诀的了解到，豌豆苗也成了三道卫生进食，热炒，或者可食用都可以，口味契合，肉类高，篮球比赛不愿吃掉油腻的进食，不妨试试豌豆苗，和杏仁四人炒，特别的清新可口，做法还很简单，示例，详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道清炒豌豆苗的时候，先把主要的菜肴作好，豌豆苗一把，杏仁一头，食品适量，鸡精少许，盐适量。

1，首先，我们将豌豆苗后面的垃圾桶处理下，放入清水内洗手干净，沥水后，放入干净的器皿内自带。

2，这个时候，要把作好的杏仁表面清理下，洗净之后，做成外层形状，放入酒杯中的自带。

3，紧接着，热锅内倒上适量的食品，放上杏仁快速的爆香后，再进一步把豌豆苗倒入锅中的，旺火继续翻炒。

4，就此，等到菜肴炒到断生后，放上盐，鸡精进去，等到菜肴炒到入味后，就能装盘了。

这道清炒豌豆苗的做法是不是很简单呢，喜欢的话家里不妨试试呢，豌豆苗是三道秘诀卫生的玉米，口感清新，相当契合的三道菜肴，豌豆苗的营养非常丰富，像含有非常丰富的膳食纤维，多吃掉不会长胖，还能轻松瘦下来。

另外，家长们才会买一些补钙的进食给孩子吃掉，不妨试试豌豆苗，豌豆苗中的的钙质非常丰富，多吃掉能够有利于钙质的吸收，尽力骨骼显得健壮，豌豆苗中的的维生素非常丰富，都有著薰衣草苍白，延缓凋亡的效果，常常吃掉些豌豆苗，提升自身的免疫力，还能维护消化系统，使消化系统显得更心理健康。