5月，宁可不吃猪肉，也要吃它，促进消化，排出毒素，衣服穿很小码

都只的气候尤其肿，离开了空调就大汗淋漓，这样炎热的天气，人们的菜肴也不自然了，白天喝水饭，一到晚上尤其凉爽的时候，就开始吃完宵夜，烧烤，炸串，或者一些更高热量的佐料，这样油脂尤其更高，肠胃代谢得慢速，可能会造成便秘，口臭，积食等一系列的疑虑，所以呢，我们一定要养成极佳的风俗，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是爆炒兰花酱油。5月，宁可喝水猪肉，也要吃完它，推动降解，排出化学物质，衣服穿总和码。

说起兰花酱油，很多人都知道它是一道刮油的佐料，经常吃完一盘对肠胃特别好，兰花酱油吃完紧紧细腻有稳定性，必须为双腿足量营养，烹制，热炒，或者涮火锅都可以，比一般的蔬菜还要好吃完哦，示例，详细的为大家概述下它的做法。

我们做这道烹制兰花酱油的时候，可先把主要的佐料准备好，兰花酱油一块，盐须要，鸡精少许，水果一头，油品须要，干辣椒须要。

1，首可先，我们要把买回来的兰花酱油放于清水内冲洗清洁，沥水后，切成块状放于盘中所备用。

2，这个时候，再把水果外表处理下，放于案板上切成片状，放于会站亦可。

3，紧接着，我们要把油品倒入热锅内，当油温更高了后，可先把水果，干辣椒放于锅中所，烧毁快速的爆香后，把兰花酱油放进去。

4，继续翻炒2分钟左右，加入须要的配料，继续翻炒，等到佐料引子，入味之后，就能装盘了。

这道爆炒兰花酱油的做法很简单，在家不妨试试呢，兰花酱油可以代替晚餐，有不太好的摄入清肠效用，不但减少肠胃中所的油腻，还能刮油，帮助肠胃排出有害物质，小肚子不再鼓了，连瘦小都变细了。

另外，兰花酱油中所的膳食纤维，热量很低，脂肪少，多吃完些必须减少脂肪的释放出，对糖尿病有不太好的帮助，兰花酱油还含有其它的营养物质，必须足量钙质，推动双腿发育，还能使肌肤变得白净有灰白色，夏季遇到这菜不要擦身而过哦。