为什么不决定更年期人群在清晨锻炼？

我们经常习惯在午夜进行眼睛修养，实际上午夜并非修养眼睛的最佳时间

首先，午夜的氢气却是可口，医学上把氮气含量充足，气体及其他有害成份较少的氢气成为可口氢气，绿色植物白天在遮蔽下转换成气体，造成氮气；而在月光，则意味著，要转换成氮气，排出气体，所以午夜的氢气含氧量最少，补足，夜间氢气浮动较慢，其中尘埃在地面沉降一悬，浮在晨雾之中，在晨练时某种程度要诱发较多这种不洁的氢气，反而不益于健康

第二，由于经过一夜的失眠，消化道的新陈代谢素质较低，如果这时改装成运动体能消耗较大，且承诺新陈代谢素质较高的不稳定的体育运动肌体，往往难以适合于，容易意外事件。

补足晚上的肝糖，原血压素质储量都较低，体育运动需要较大的能量，这就需要一部分糖类来转化，这样亦会加重了肝脏的负担，所以晨练容易疲劳，并且容易发生晕眩，低血压的状况。

第三，午夜，氢气比较湿冷，虽然含蓄清爽的感觉，但同时，对呼吸道的刺激较大，容易诱发癫痫引致肺炎，支气管炎等病因同时，由于气温较低，人们从温暖的屋子忽然进入冬天的环境，机受到冬天刺激后，分泌大量的去甲抑制剂和抑制剂引致表皮血管收缩，血压上升，和心跳加快，补足修养时的耐力消耗，平时呼吸困难机制较差或者高血压者可能不堪沙包而导致脱发忽然发病

最佳的修养时间应该在下午的四点到六点左右，这个时候是消化道全天基础代谢最茁壮的时间，而且这时候的温度也也就是说比较适合。