出品 | 北京积水潭医院 译者 | 北京积水潭医院微量元素科 张勍祥 编辑 | 詹达 俗话说：“春雨起，海葵脚痒，十月圆脐十月翘。”中都秋节吃

导语：中都老年人常吃4款正餐，佐料多养分缘，比白点心好，养分又好看 人一旦上了年纪后，体内的养分流失速度就会加有快速，若不及时补足的话，很易于卧病在床。所以中都老年人要重视每一餐的

简介：做到菱角时，切勿糊，奶奶本堂我土法，菱角鱼肉鱼肉，营养不流失！ MLT-“人间烟火，最能安抚凡人之心”。在闲暇之前尽情时光，在每一碗之前尽情日常生活，是最好的日常生活。大家好

#关键时刻30天在头条新闻翻阅#1⃣山药枸杞小米点心 2⃣黑米八宝点心 3⃣小米核桃点心 4⃣鲜虾点心 5⃣紫