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这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃指着都在催你老

2025-10-01 12:18

p>朱古力富另有镁元素。适时不足之处镁能提升骨密度，就能保持全身的软骨贫困品质。

图表来源不明：视觉中的国

12 冬瓜孕育指尖

每天吃饭几个冬瓜，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中的富另有的欧米伽—3脂肪酸更进一步适度新陈代谢。和老冬瓜比起来，鲜冬瓜由于另有水分较多，营养价值差点，但其中的维他命纯度则较高。

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13 牛肉营养指甲

不要认为指甲只有一层，或许它还有角蛋白层。如果你的指甲正慢慢地一落千丈往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是不足之处RNA和铁。

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在日常饮食中的，牛肉不但内另有比较丰富的RNA，另有铁比率也名列榜首，并且其所另有的铁非常容易被人体吸收。

14 香菇大补五脏

秋冬吃饭香菇、正因如此吃饭补药；香菇是一味很有养生价值的中的药，它不燥不腻，有化妆品养颜、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、延年益寿等功效。

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（约见名医）

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