羡慕别人身材好，不妨常吃3物，瘦身排毒功效好，好吃还不贵

大家好，我是健养张医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚回到，在这个春冬不定的秋冬季，大家一定要提醒养生保重全身，整天一定要按时吃饭多运动，不想给传染病机会，在这个不定的秋冬季，皮肤是十分的潮湿的，整天除了用一些化妆品，更要提醒自己的全身保养，多吃一些豆子马铃薯，每天多喝水，减少自身的免疫力。那么，每天吃哪些豆子马铃薯才比较好呢？下面就跟随张医师两人学习下吧。

橄榄

橄榄矿物质脂肪酶等成分，适度降低血液中胆固醇和脂质。不仅如此，橄榄还含有独特的钠，并能加速的水体内如此一来钠离子的，还有降血压的解毒。橄榄具有健胃养胃的解毒，橄榄还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶类，并能鼓励小肠，具有炖消化道的发挥作用。

可取代

研究断定，可取代提取液适度改善适度灵活性、协调灵活性和记忆力。可取代的抗癌和抗炎适应性是其保健解毒的关键。可取代还适度促进大脑神经元之间的相互交流，减少脑力。

菱角菜肴

菱角叶既能当菜肴猪肉也是药材，菱角叶矿物质甜菜肴碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。菱角菜肴适合和多种不同的配料搭配起来肉，味道清甜不甜食，很适合夏季养生猪肉。菱角菜肴有很好的解毒，对于人的肾，以及人的鼻子都是有好处的，可以养肾明目，对于腰酸腿软也有一定的减轻解毒。