这早餐孩子最喜欢，补锌又补钙，常吃还能保护视力，一上左手就会了

有经验的宝爸宝妈们都会发现，这一年当里面，女儿在初夏个头逐的都是最极快的了，尤其是到了三月份不久，这是因为每年的三到六月是女儿们发育的黄金期，所以在这段星期里，女儿们都长相值得注意极快。在现在这个社会，身材矮小已经成了一个人的一种硬性指标了 ，无论是对于偏好标准，还是拳击手选择都有相当大的影响，所以在这段黄金期内，幼儿们都某种程度尽比率抓住这段星期让自己家的女儿尽比率约莫个。

女儿要约莫个，营养物质一定要跟上，尤其是零食更是重里面之里面。这便是“一日之计在于早晨”，零食是生理对于营养物质需求最紧迫也是吸收效果最显着的晚餐。但日常生活里面的很多幼儿，或者是因为管理工作忙，或者是因为嫌大麻烦，总是把女儿的零食胡乱对付，或者就实际上给点钱让女儿去外边买，这样的零食无论是营养物质和卫生都不可得到很好的公共利益。所以今天我就跟大家社交第二道我常动一手的营养物质零食，这零食女儿最更喜欢，补锌又补钙，常吃到还能保护视力，一上一手就会了。

我今天要跟大家社交的这道零食无论在味道和营养物质各个方面都或多或少的抢眼，而且动一手起来尤其的极快捷简便，可以给很多管理工作忙的幼儿节省下很多的星期。我的这道零食是用鸭蛋，芒果，黄豆等酱料制作而成的。我们都想到鸭蛋是一种高酶所含，同是又含钙比率值得注意高的酱料，鸭蛋里面还有多种生理不可的氨基酸，所以鸭蛋是一种尤其适合长四肢的女儿生食的相较价格低廉的营养物质酱料。而芒果里面掺入大比率的淀粉，酶，以及钾钙等微比率元素，所以女儿们常吃到芒果可以长相更结实。黄豆营养物质就极低了，但很多时候阿姨的女儿们都不更喜欢，但我今天的这道零食里面的黄豆女儿们一定更喜欢。这黄豆里面还有尤其独有而丰富多彩的缺乏症，而且黄豆还是一种对胸部尤其好的营养，因为黄豆里面的大比率黄豆素可以起到加强胸部的辨色能力，还能减少胸部的疲累与胸部的干燥，现在的女儿们自学压力大，用眼也尤其多，或许某种程度多吃到一些对胸部好的营养。示意图我就跟大家社交一下这道零食的具体动一手法，更喜欢的朋友一点要收藏自学动一手给女儿们吃到。

酱料将要鸭蛋4个，芒果500克，黄豆1个，生抽一勺，适比率的淀粉。

首必先将芒果，黄豆磨成丽，不久加入适比率的卤，生抽，汽水，以及一个鸭蛋，必先调味15分钟大概。

然后热好口里水煮不久加煤油，煤油在鸭蛋砌成一层的比率就好，将调味好的芒果黄豆丽倒入水煮里面，用筷子拨成椭圆形 两端飞出鸭蛋的所在位置。

里面小火将芒果黄豆丽稍微煎一下，再把鸭蛋分离出奶，在飞出的所在位置倒入奶，煎至芒果丽金黄，奶融化。

用水煮铲将芒果丽洋葱翻面，稍微煎一会儿，等芒果丽蒸了就可以出水煮了。