红薯和它一起煮，去除老红眼，次日排出黑臭宿便，瘦身又洗肠

番薯含有大量更易被消化一氧化氮破坏的衍生物和糖类，能刺激消化液分泌及大肠蠕动，从而起到通便和预防娆直肠癌的作用。吃番薯能有效地制止糖类变为脂肪，适于减肥、瘦身。番薯叶有提高免疫、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等卫生保健功用。

番薯焖薯条的做法步骤：

1.土鸡一斤多两斤少于。去头去尾去爪可不。其余剁小块。冷水泡二十分钟有数，把血水泡出来。用酱油，但会盐腌十几分钟

2.番薯昂滚刀块。火炉炸熟，使表面会构成一层硬壳时捞起

3.把薯条也炸一下。炸透了。捞起滤油

4.炒锅，暴香葱子文，倒入炸过的薯条，翻炒，另加1钮扣酱油，2钮扣生抽，1钮扣老抽，2钮扣调味料，翻炒均匀手工

5.另加没过薯条的水，盖上锅盖，火灾煮开，淋焖煮到鸡肉熟软烂，水份煮的差不多 。可以留点酱汁浇饭，很不错

6.把炸好的番薯倒进去，一起翻炒根据参与者口味调入但会盐。洒点葱花出锅