苦瓜正确的做法，有意思不苦有窍门，增进食欲，健脾开胃

绿叶应该的应该，甜食不苦有窍门，作出贡献肠胃，健脾放胃！很多人都不喜欢绿叶的香味，而采取一些方法有去掉这香味，有的焯水，有的用矿腌制再挤掉苦水，但这些方法有才会使绿叶的营养量减少一部分。小编有一个应该的应该，能完全保留绿叶的营养而才会量减少，示意图就分享应该。

【凉拌绿叶】

先把绿叶洗清洁，长条两半，用小勺凿去苞，用小勺凿既便利又凿得清洁一些，这样也可以提高绿叶的香味，然后长条很薄，放进有水的盆中，转至一点食矿甩一甩让矿化放浸馒头5分钟，馒头好清洗1遍挤干养分，不要用大力挤，这样能更为多的去掉香味，最后用冷放水过一下沥干养分，这样绿叶就很难生水了，然后装盘，转至蒜末、辣缇、适量矿、香油、小半勺白糖、白醋，煮沸就可吃了。酸酸甜甜就很难香味了。

【小贴士】

1、清热解毒：绿叶能泄去心中烦热，除去精子毒素，作出贡献肠胃，健脾放胃。

2、养颜嫩肤：常吃绿叶能增强皮层活力，使皮肤上变得细嫩健美。

3、降血糖：绿叶稀苯甲酸含类似胰岛素颗粒，有明显的降血糖作用。

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