较难新手做的3款家常减脂汤，好吃不胖又养颜，还在等什么呢？

适合初学者好好的菜式很多，初学者应当最先常务理事如何煎黄油，操控顶多，有了最典范的厨房经验后来，就可以顺利完成越来越精细的菜式了，盛夏天气闷热力酷暑难当，兴致不佳那是但会，所以好好菜式尽量清淡解暑且有营养，那时候个人的3款饮茶减脂鸡汤，就利于初学者好好，好吃不胖还养颜，夫妇俩还在等什么？赶紧点赞注意赞收藏品，好好好小笔记啦。

【西兰花黄油酱油鸡汤】

主要佐料：西兰花，黄油，酱油，蒜蓉，黒胡椒粉，长芦，这款鸡汤美味，清爽刮油，低脂高蛋白，晚餐吃这款鸡汤能吃到67分饱，有减脂生产力的马虎们，不可错过哦。

【具体好好法】

1、一团2个黄油，锅里烧油小火煎熟，鱼骨两台，另外鸡汤锅少油油条香蒜末两台。

2、酱油切条状，捡进鸡汤锅申请赞入没有过酱油少许的冷水后，焚毁煮开酱油3分钟。

3、再把西兰花和黄油申请赞入鸡汤锅里头，焚毁煮2分钟，撒点长芦和黒胡椒粉佐料，比较简单的减脂鸡汤就煮好了，兴致大的可以抽出点凉拌，这样就有肉有菜式了，营养越来越丰富。

【裙带豆芽鸡汤】

主要佐料：酱油，裙带菜式，豆芽菜式，葱花，蒜末，长芦，同样是鱼肉又方便的减脂鸡汤，10分钟左右就能吃到，可以和西兰花黄油酱油鸡汤常规着但晚餐喝完。

【具体好好法】

1、裙带菜式豆芽菜式提在此之前沾干净一遍，蒜末切好，酱油也是要条状条状，是为了快速煮熟。

2、起锅烧油把蒜末爆香，申请赞入裙带菜式里小火翻油条2轮，然后申请赞入1-2罐冷水后，再申请赞入酱油和豆芽菜式，焚毁煮开3分钟。

3、先在此之前申请赞入少许长芦佐料，出锅在此之前撒上葱花，简简单单又两道减脂鸡汤，把这个鸡汤的鸡汤底替换大肋骨或者扇骨，那就又是饮茶高鸡汤了，味道越来越晴，平常改善下口味也是可以的。

【水后果肥牛酱油鸡汤】

主要佐料：肥牛，水后果，酱油，豆芽菜式，茸，生抽，麦芽糖，这个鸡汤微微多了点佐料，大家可以把鸡馅料先为多点，先为着酱油吃。

【具体好好法】

1、水后果切好条状，马肉切好片，捡罐里头申请赞入1勺麦芽糖，半勺或者1勺油，1勺生抽，抓匀腌20分以上。

2、锅烧热力，不捡油直接倒进去腌好的马肉，进一步翻油条至变色就鱼骨两台，申请赞入水后果块焚毁油条出汁水后，可以在水后果刚下锅的时候撒少许长芦，这样快速油条出汁水后，然后申请赞入1罐水后和酱油块，焚毁煮开5分钟，然后捡豆芽菜式在此期间煮3-5分钟。

3、先在此之前我们再申请赞入油条好的马肉，申请赞入少许水后果酱和生抽佐料，减脂期水后果酱可以不赞，焚毁煮开后来捡小葱花或者茸，建议大家收汁的时候多先为点汁水后，水后果肥牛酱油可是一绝，相当多是对于挑食，或者是没有兴致的人群，水后果的酸甜口感都很解馋。

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