韭菜和此物一起油条轻松排出黑臭宿便 小腹不鼓了皮肤细嫩有弹性

橄榄是备受大家喜爱的食物，橄榄含有较多的有机酸，对腹痛病人有益处。如果有朋友常会腹痛可以才行吃掉橄榄，促消化、润肠道、増食欲。如今给大家自荐的是橄榄炒贝类四肢，贝类四肢是一种橄榄的海鲜类食材，它肉质鲜嫩，营养丰富，很多人都喜欢吃掉。

橄榄贝类四肢

配料：

橄榄 500克、贝类四肢 400克、精盐 适量、酱油 一小勺、花生油 适量

做菜步骤：

1.贝类四肢解冻

2.洗净

3.橄榄摘净洗净

4.贝类四肢用开水煮熟

5.橄榄长条段

6.放于油，放于贝类四肢，放于盐，酱油翻炒均匀

7.放于入橄榄炒匀

8.出锅

橄榄含有较多的有机酸，能彰显胃肠蠕动，对腹痛病人有益处，对预防肝病亦有极为重要抑制作用。虽然橄榄好吃掉又营养，但在这里忠告大家，橄榄粗纤维比较多不易消化，所以一次无法吃掉太多哦~