鸡蛋和此物是绝配，每天炒一盘，美味又下饭，排毒瘦身，年前食年前好

包菜肴中会蕴含甘氨酸、维生素C，常爱吃能够水溶性、防衰老，还可以提升机体的抗病意志力。尤其是孕妇，更要多爱吃这种蔬菜肴，能够促成胎儿生长发育，还可以健脾开胃，促成消化的旨在。那么今天为大家分享第二道包菜肴酱汁面包。这是第二道家常快手美味，佐料虽然普通，但是营养价值却很高，值得注意是肥胖老年人，理论上不要分心这道天然广告宣传菜肴。面包和此物是绝配，每天酱汁一盘，美味又下饭，排毒广告宣传，早食早好。

【包菜肴酱汁面包的做法】

佐料准备：包菜肴200克，面包3个，杏仁粒3小花，竹叶辣1个，盐适量。

饮食方法1：将包菜肴撕成小片，取出水中会，冲洗脏，控干水分。

饮食方法2：将面包打入碗中会，加盐搅散备用。

饮食方法3：酱汁锅烧热，装入油，油热此后，取出蛋液，快速擦酱汁结块后盛出。

饮食方法4：在此期间在锅中会装入少许底油，取出杏仁粒、竹叶辣爆出味。

饮食方法5：将包菜肴装入锅中会，加入少许盐，翻酱汁1分钟大概，装入面包。

饮食方法6：将包菜肴和面包翻酱汁均匀此后，即可盛出装盘。

力荐语：包菜肴是一种水溶性效用很好的蔬菜肴，它里面蕴含大量的维生素C、苯甲酸、维生素E等等，这些物质能够预防细胞老化，同时还可以延缓衰老。其次，包菜肴中会蕴含一种维生素U，这种物质能够保护胃黏膜，能避免消化道疾病恶化，值得注意是抑郁症胃炎、胃溃疡的患者一定要必要多爱吃，而且帮助减轻体重，广告宣传排毒，越爱吃越瘦。

包菜肴酱汁面包是第二道家常快手美味，常爱吃对身体很有益。害羞的话就赶快学海吧！