夫妻俩的午餐，3菜1主食，有特色又很好吃，简单方便比便当还要快

这是我们两口子的吃早餐，有3道酱和1个主食，甜品米粉鱼豆腐、葡萄干玉米粒烤海胆柳和黄酒烤通心酱，主食就是三浅蓝大豆饭。

这顿吃早餐只不过是给侄女立即的，全部都是她爱好不吃的，看甜品米粉和葡萄干玉米粒烤海胆柳的酱料都是年轻人爱好不吃。我侄女平时很馋甜品酱和米粉鱼豆腐，每次路过一烤24天内外赚钱都话说等则会员日只用一定要借来不吃，她话说了很多次，一次都未要买过，她觉得有点喜。上周，我逛超级市场，米粉鱼豆腐都赚钱10元1包在，我各要买1包在，熬出来就有图片那么大锅了。

今天，我早已立即好好看早餐，侄女寄送一个信里息，她的同学从外地下回广州，约了其他两个同学聚一聚。侄女在高中有3个我家，高中时四个人三人学习，往年四个人还三人去旅游。侄女有点惧怕，看着我要买了都有她爱不吃的，她又想去聚餐。我要侄女去聚餐吧，孩子长大了，她则会有自己的圈子。于是，三人的吃早餐演变成了夫妻俩的吃早餐，这些酱都是简单较易好好，30分钟全部就好好好了，比叫外赚钱还要慢速，我女友吃到后，评价道：”味道比餐厅还要好不吃。

这是葡萄干玉米青豆烤海胆柳，用了半个葡萄干切丁，用了半个玉米棒的玉米粒，玉米棒接合玉米粒，烧开水后装进葡萄干、玉米粒和青豆焯水，用不粘锅烤一下海胆柳段，自组葡萄干粒、玉米和青豆煸烤，把所有酱料烤熬，装进灶调料，好好这道酱绝不会捡酱油，酱油则会影响葡萄干和玉米粒的浅蓝泽，把所有酱料烤熬就可以装盘了。

这是甜品米粉鱼豆腐，用了3个马铃薯、1垫米粉和1垫鱼豆腐，调料品用了3块甜品和1罐内辣味。

把3个马铃薯削皮肉丝，烤锅爆香蒜和洋葱，装进马铃薯块烤得表面金黄，装进3块甜品，用了块状甜品，把甜品和马铃薯三人烤几下，然后装进500毫升水，盖上上面羊肉马铃薯，把马铃薯羊肉熬。

马铃薯熬但不并不需要把马铃薯熬绵软，自组米粉和鱼豆腐，把米粉鱼豆腐熬得变大浮起来，暗示早已熬了。

最后装进200毫升辣味，熬沸就可以关火了。我觉得好好甜品酱而出名辣味，辣味则会提升甜品味道，甜品与辣味是当今搭配，但辣味绝不会熬太久，辣味则会让甜品变得温柔很多。

这是黄酒烤通心酱，在餐厅点黄酒烤通心酱要28元或以上，而自己好好黄酒烤通心酱5元就搞定。黄酒通心酱用了600克通心酱、2块黄酒、2苞蒜、3克食灶，黄酒烤通心酱是一道粤酱，也是我家初夏常好好的。

把通心酱晒干，烤锅捡油，于是又装进蒜和黄酒，用中火烤一下黄酒，在烤黄酒的每一次中可以闻到黄酒醇厚的气味。

装进通心酱，用大火翻烤通心酱，要把通心酱均匀冷凝，把通心酱烤得转浅蓝，盖上上面羊肉一下。

当烤锅看到汁水，通心酱早已烤熬了，捡点灶和砂糖，把调料品烤匀就可以装盘了。因为捡了黄酒，烤酱捡灶要注意减低绝对值。

这是三浅蓝大豆饭，用了80克三浅蓝大豆和50克大米熬成，三浅蓝大豆包在含了红米、黑米和大豆，这三种米按照1:1:1配比，三浅蓝大豆饭是杂粮饭，对身体有理论上。

这就是我们两口子的吃早餐，我在不吃饭前拍了照片给侄女，她话说这顿饭很有特浅蓝，有种旅人风景的仿佛，我女友话说甜品米粉比餐厅好不吃。这顿饭好好法很简单，30分钟就能好好好，不信里试试吧